
ผัดต้นหอมกับไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดต้นหอมกับไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับ)
- ต้นหอม 100 กรัม
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างต้นหอมให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้นขนาด 4-5 ซม.
2
ตอกไข่ลงในชาม ใส่เกลือเล็กน้อยแล้วตีให้เข้ากัน.
3
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันงา แล้วใส่กระเทียมสับลงไปผัดจนมีกลิ่นหอม.
4
ใส่ต้นหอมลงในกระทะและผัดเร็ว ๆ ประมาณ 1 นาที.
5
เทไข่ที่ตีไว้ลงในกระทะคนเบา ๆ ระหว่างที่ปรุง และเติมซีอิ๊วขาวเพื่อปรุงรส.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ระวังอย่าให้อบไข่นานเกินไปเพื่อให้คงเนื้อชุ่มนานไว้.จานนี้เหมาะที่จะโรยบนข้าวเพื่อเป็นข้าวหน้าต้นหอม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล