CookPal AI
recipe image

ผัดต้นหอมกับไข่

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับ)
    • ต้นหอม 100 กรัม
  • เครื่องปรุง

    • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • น้ำมันงา 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ล้างต้นหอมให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้นขนาด 4-5 ซม.

2

ตอกไข่ลงในชาม ใส่เกลือเล็กน้อยแล้วตีให้เข้ากัน.

3

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันงา แล้วใส่กระเทียมสับลงไปผัดจนมีกลิ่นหอม.

4

ใส่ต้นหอมลงในกระทะและผัดเร็ว ๆ ประมาณ 1 นาที.

5

เทไข่ที่ตีไว้ลงในกระทะคนเบา ๆ ระหว่างที่ปรุง และเติมซีอิ๊วขาวเพื่อปรุงรส.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ระวังอย่าให้อบไข่นานเกินไปเพื่อให้คงเนื้อชุ่มนานไว้.จานนี้เหมาะที่จะโรยบนข้าวเพื่อเป็นข้าวหน้าต้นหอม.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล