ผัดหัวไชเท้ากับเนื้อไก่
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ผัดหัวไชเท้ากับเนื้อไก่
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 หัวไชเท้า 150 กรัม (หั่นเป็นแท่ง)
เนื้อสัตว์
- 🍗 สะโพกไก่ 150 กรัม (หั่นบาง)
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- ขิง 1 ซม. (แบบหลอด)
- 💧 น้ำ 50 มล.
ขั้นตอน
1
อุ่นน้ำมันงาในกระทะแล้วใส่ขิงเพื่อให้น้ำหอมออกมา
2
ใส่สะโพกไก่ลงไป ผัดด้วยไฟกลาง
3
ใส่หัวไชเท้าลงไปผัดต่อ
4
เติมซอสถั่วเหลืองและน้ำ คลุกเคล้าให้เข้ากัน ผัดจนของเหลวแห้ง เสร็จสิ้น!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การหั่นหัวไชเท้าให้เป็นแท่งช่วยให้สุกเร็วขึ้นขูดขิงล่วงหน้าจะช่วยประหยัดเวลา
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล