ผัดหัวไชเท้ากับเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ผัดหัวไชเท้ากับเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- หัวไชเท้า 200 กรัม (หั่นบาง)
เนื้อสัตว์
- เนื้อบด 150 กรัม
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นหัวไชเท้าให้บาง แล้วคลุกเกลือทิ้งไว้สักครู่
2
ใส่น้ำมันลงในกระทะ แล้วผัดกระเทียมให้หอม
3
ใส่เนื้อบดลงไปผัดให้สุก
4
ใส่หัวไชเท้าและปรุงรสด้วยซีอิ๊ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อาหารจานนี้สามารถแช่ตู้เย็นและอุ่นอีกครั้งได้เลือกชนิดของเนื้อตามที่คุณชอบเพื่อรสชาติที่หลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล