ผัดเนื้อเป็ดกับผักกะหล่ำปลีเด็ก
ค่าใช้จ่าย $15.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15.5
ผัดเนื้อเป็ดกับผักกะหล่ำปลีเด็ก
ค่าใช้จ่าย $15.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15.5
ส่วนผสม
เนื้อ
- เนื้อเป็ด 300 กรัม (หั่นบาง)
ผัก
- 🍄 เห็ด 200 กรัม (หั่นแว่น)
- กะหล่ำปลีเด็ก 1 ถ้วย (หั่นเล็ก)
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ผัดเนื้อเป็ดในไฟกลางเพื่อสกัดน้ำมันเล็กน้อยออกมา
2
ใส่กะหล่ำปลีเด็กและเห็ดลงไป ผัดผสมให้เข้ากัน
3
เติมซอสถั่วเหลือง กระเทียมสับ และน้ำตาล ผสมให้เข้ากัน
4
สุดท้ายใส่น้ำมันงาแล้วปิดไฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
500
แคลอรี่
- 38gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 33gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้กะหล่ำปลีทั่วไปแทนกะหล่ำปลีเด็กได้หากต้องการรสเผ็ดสามารถเติมพริกป่นได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล