ผัดถั่วงอกกับเนื้อเป็ด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ผัดถั่วงอกกับเนื้อเป็ด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- เนื้อเป็ด 200 กรัม
- ถั่วงอก 150 กรัม
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
- น้ำมันสำหรับทำอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันในกระทะและผัดกระเทียมสับจนหอม
2
ใส่เนื้อเป็ดลงไปผัดด้วยไฟปานกลางจนสุก
3
ใส่ถั่วงอกและปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว เกลือ และพริกไทย
4
ผัดทั่วให้ส่วนผสมเข้ากันจนเสร็จ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ผักอื่นแทนถั่วงอกได้ใส่พริกเพื่อเพิ่มความเผ็ดตามชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล