ผัดถั่วงอกไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดถั่วงอกไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 숙주 200g
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 계란 2개
ผัก
- 🥗 상추 50g (잘게 찢은 것)
ขั้นตอน
1
ตีไข่ให้เข้ากันแล้วเติมเกลือเล็กน้อย
2
อุ่นน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะในกระทะ แล้วผัดถั่วงอกกับผักกาดแก้ว
3
ผสมไข่กับถั่วงอกที่ผัดไว้ แล้วทอดในกระทะจนสุกเล็กน้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถั่วงอกมีน้ำเยอะ ควรใช้น้ำมันให้น้อยที่สุดสามารถแทนผักกาดแก้วด้วยใบงาหรือกุยช่ายได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล