ผัดมะเขือม่วง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดมะเขือม่วง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍆 มะเขือม่วง 2 ผล (หั่นบางๆ)
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่มะเขือม่วงหั่นบางลงในกระทะและผัดด้วยไฟปานกลาง.
2
ใส่กระเทียมสับและผัดจนมีกลิ่นหอม.
3
ใส่ซีอิ๊วและน้ำมันงา ผสมจนเข้ากันดี.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เมื่อมะเขือม่วงนุ่มให้ปิดไฟทันที.เพิ่มเติมงาจะช่วยเพิ่มความหอม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล