
ผัดมะเขือและเนื้อวัว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ผัดมะเขือและเนื้อวัว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥩 เนื้อวัวสำหรับบูลโกกิ 200 กรัม
- มะเขือ 1 ลูก (หั่นยาว)
เครื่องปรุงรส
- ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียมบด 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
เตรียมมะเขือและเนื้อวัวให้มีขนาดพอดีคำ.
2
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันงา และผัดกระเทียมจนมีกลิ่นหอม.
3
ใส่เนื้อวัวลงในกระทะ และผัดด้วยไฟแรงอย่างรวดเร็ว.
4
ใส่มะเขือในกระทะ เติมซีอิ๊วและน้ำตาล แล้วผัดด้วยไฟกลาง.
5
เมื่อส่วนผสมทั้งหมดสุกดีแล้ว ปิดไฟและใส่ลงจาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แช่มะเขือในน้ำเกลือก่อนใช้จะช่วยลดความขม.สามารถเปลี่ยนจากเนื้อวัวเป็นเนื้อหมูหรือไก่แทนได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล