CookPal AI
recipe image

ผัดมะเขือและเนื้อวัว

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥩 เนื้อวัวสำหรับบูลโกกิ 200 กรัม
    • มะเขือ 1 ลูก (หั่นยาว)
  • เครื่องปรุงรส

    • ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • 🧄 กระเทียมบด 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เตรียมมะเขือและเนื้อวัวให้มีขนาดพอดีคำ.

2

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันงา และผัดกระเทียมจนมีกลิ่นหอม.

3

ใส่เนื้อวัวลงในกระทะ และผัดด้วยไฟแรงอย่างรวดเร็ว.

4

ใส่มะเขือในกระทะ เติมซีอิ๊วและน้ำตาล แล้วผัดด้วยไฟกลาง.

5

เมื่อส่วนผสมทั้งหมดสุกดีแล้ว ปิดไฟและใส่ลงจาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 18g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

แช่มะเขือในน้ำเกลือก่อนใช้จะช่วยลดความขม.สามารถเปลี่ยนจากเนื้อวัวเป็นเนื้อหมูหรือไก่แทนได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล