ผัดมิโสะเนื้อกับมะเขือและพริกหวาน
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ผัดมิโสะเนื้อกับมะเขือและพริกหวาน
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ผัก
- มะเขือ 2 ลูก (หั่นเป็นชิ้นใหญ่)
- พริกหวาน 3 ลูก (หั่นเป็นเส้นบาง)
- 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (หั่นเป็นแว่นบาง)
เนื้อสัตว์
- เนื้อบด 150 กรัม
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- มิโสะ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนแล้วผัดเนื้อบด
2
ใส่หัวหอมลงไปผัดจนเริ่มนิ่มเล็กน้อย
3
เพิ่มมะเขือและพริกหวานลงไป ผัดจนส่วนผสมเข้ากัน
4
ใส่เครื่องปรุงและคลุกเคล้าจนรสชาติกลมกลืน จากนั้นตักเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช่มิโสะจะช่วยเพิ่มความเข้มข้นของรสชาติ.เหมาะสำหรับทานกับข้าว หรือใช้เป็นไส้ข้าวปั้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล