ผัดมิโสะมะเขือม่วงและกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดมิโสะมะเขือม่วงและกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍆 มะเขือม่วง 1 ลูก (หั่นเป็นแว่น)
- 🥬 กะหล่ำปลี 1/4 หัว (หั่นเป็นชิ้นใหญ่)
เครื่องปรุง
- มิโสะ 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วใส่น้ำมันงา ผัดมะเขือม่วง.
2
เพิ่มกะหล่ำปลีลงไปและผัดจนกะหล่ำปลีพอสุก.
3
เติมซอสมิโสะ, ซอสถั่วเหลือง, และน้ำตาลที่ผสมไว้แล้ว ลงไปผัดให้เข้ากัน.
4
ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
110
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเลือกชนิดของมิโสะตามความชอบ.เหมาะสำหรับเป็นกับข้าวในกล่องข้าว.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล