CookPal AI
recipe image

ไข่ผัดถั่วงอก

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • ถั่วงอก 1 ถุง
  • เครื่องปรุงรส

    • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตีไข่ในชามผสมให้พอเข้ากันเบาๆ

2

ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะและตั้งไฟกลาง จากนั้นผัดถั่วงอก

3

ดันถั่วงอกไปข้างๆ กระทะ แล้วเทไข่ลงในส่วนที่ว่าง

4

เมื่อไข่เริ่มเซ็ตตัว ให้ผสมกับถั่วงอก ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและเกลือ

5

เมื่อทุกอย่างเข้ากันดีแล้ว ปิดไฟและตักใส่จาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ล้างถั่วงอกด้วยน้ำเย็นก่อนใช้เพื่อเพิ่มความกรอบปรับส่วนผสมเช่น ต้นหอมหรือพริกไทยตามชอบใช้กระทะที่ไม่ติดกระทะ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล