CookPal AI
recipe image

ไข่ผัดผักโขม

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 7.5 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🥬 ผักโขม 150 กรัม
  • เครื่องปรุงรส

    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
    • 🌰 น้ำมันงา 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชาม เติมเกลือเล็กน้อย แล้วตีให้เข้ากันเบา ๆ

2

ตั้งกระทะด้วยน้ำมันงาให้ร้อน แล้วผัดไข่ให้เป็นเหมือนไข่ขยี้เบา ๆ จากนั้นนำออกจากกระทะ

3

ในกระทะเดิม ใส่ผักโขมและผัดด้วยไฟกลาง

4

นำไข่กลับใส่ในกระทะและปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง

5

จัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

140

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้น้ำมันมะกอกแทนน้ำมันงาได้สามารถใช้ผักอื่นเช่น ผักกวางตุ้ง หรือกะหล่ำปลีแทนผักโขมได้เก็บในตู้เย็นเพื่อความอร่อยในวันถัดไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล