CookPal AI
recipe image

ผัดหน่อไม้ฝรั่งกับไส้กรอกและไข่

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🌱 หน่อไม้ฝรั่ง 6 ต้น (หั่น)
  • เนื้อ

    • 🌭 ไส้กรอก 2 ชิ้น (หั่นเฉียง)
  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง

ขั้นตอน

1

หั่นหน่อไม้ฝรั่งเป็นชิ้นเฉียง เพื่อให้ง่ายต่อการปรุงสุก.

2

ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยน้ำมันมะกอกไฟกลาง แล้วผัดไส้กรอกจนสุก.

3

นำไส้กรอกไปไว้ข้างกระทะ แล้วใส่หน่อไม้ฝรั่งลงไปผัด.

4

ตอกไข่ใส่ชามแล้วตีให้เข้ากัน.

5

เทไข่ที่ตีไว้ลงในกระทะแล้วคนให้เข้ากันอย่างรวดเร็ว.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้บร็อกโคลี่หรือผักโขมแทนหน่อไม้ฝรั่งได้.หากไส้กรอกมีรสจัดแล้ว ลดเกลือและพริกไทยลง.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล