CookPal AI
recipe image

ผัดไข่ใส่กุ้ยช่าย

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • กุ้ยช่าย 1 กำ (หั่นยาว 4 ซม.)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
    • น้ำมันงา 2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ตีไข่ในชามและเติมเกลือลงไปแล้วคนให้เข้ากัน

2

ตั้งกระทะ เติมน้ำมันงา ใส่ไข่ลงไปผัดให้เป็นก้อนแล้วทิ้งไว้ในลักษณะไข่สุกแบบไม่มาก

3

ใส่กุ้ยช่ายลงไป เติมซีอิ๊วและผัดต่อจนเข้ากัน

4

เมื่อทุกส่วนผสมสุกจนทั่ว ให้ตักใส่จานเป็นอันเสร็จเรียบร้อย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การทำไข่ให้สุกแบบนิ่มช่วยให้มีรสสัมผัสที่นุ่มละมุนสามารถโรยเมล็ดงาขาวลงไปเพิ่มรสชาติและความหอมได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล