ผัดไข่กุยช่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดไข่กุยช่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผักป่า
- กุยช่าย 100 กรัม (ล้างและหั่น)
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน ผัดกุยช่ายประมาณ 1 นาที.
2
ตีไข่ให้เข้ากัน ใส่เกลือเล็กน้อย จากนั้นเพิ่มไข่ลงในกุยช่าย ผัดให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อย่าผัดกุยช่ายนานเกินไปเพื่อรักษากลิ่นหอม.เพิ่มผักที่เหลือในตู้เย็นเพื่อเพิ่มความอร่อย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล