ไข่ผัดแฮมและมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่ผัดแฮมและมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥩 แฮม 4 แผ่น (หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ให้พอดีคำ)
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเป็นแผ่น)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันสลัด 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะใส่น้ำมันสลัดให้ร้อน แล้วผัดแฮมเบาๆ
2
ใส่มะเขือเทศลงไป แล้วผัดให้เข้ากันเบาๆ
3
เทไข่ที่ตีไว้ลงในกระทะ แล้วคนส่วนผสมทั้งหมดในขณะปรุง
4
ปรุงรสด้วยเกลือ จัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้เบคอนแทนแฮมได้ รสชาติจะอร่อยไม่แพ้กันเหมาะสำหรับทำเป็นอาหารเช้าหรือมื้อกลางวันเบาๆ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล