
ผัดมิยงะและสึรุมุระซากิ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ผัดมิยงะและสึรุมุระซากิ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- มิยงะ 2 ชิ้น (หั่นบาง)
- สึรุมุระซากิ 1 กำ (หั่นหยาบ)
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะบนไฟกลางจนร้อน ใส่น้ำมันงาลงไป
2
ใส่มิยงะที่หั่นบางลงในกระทะ ผัดเบา ๆ
3
เพิ่มสึรุมุระซากิลงไป ผัดจนทุกอย่างนิ่ม
4
สุดท้ายเทซอสถั่วเหลืองลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากันเร็ว ๆ และเสร็จเรียบร้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
80
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรจัดการมิยงะและสึรุมุระซากิอย่างเบามือเพื่อให้ได้รสชาติที่โดดเด่นของทั้งสองส่วนผสมไม่ควรทำในปริมาณมากในครั้งเดียวเพื่อรักษาความสดและเนื้อสัมผัสของอาหารผัด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล