ผัดมิโยกะและซูรุมุราซากิ
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ผัดมิโยกะและซูรุมุราซากิ
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผัก
- มิโยกะ 2 ชิ้น (หั่นบาง)
- ซูรุมุราซากิ 100 กรัม (ลวกและหั่น)
เครื่องปรุง
- 🧂 โชยุ 2 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันงาในกระทะให้ร้อน แล้วนำกระเทียมลงผัด.
2
ใส่ซูรุมุราซากิที่ลวกแล้วลงไปผัดเบา ๆ.
3
เติมมิโยกะและปรุงรสด้วยโชยุ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
70
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ระวังอย่าลวกซูรุมุราซากินานเกินไป ควรเหลือความกรอบไว้จะทำให้อร่อย.สามารถใช้มิโยกะและซูรุมุราซากิที่เหลือเป็นวัตถุดิบในซุปมิโสะได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล