CookPal AI
recipe image

Stir-fried Nanohana with Garlic and Chirimen Jako

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Vegetables

    • 1 bunch nanohana (rapeseed greens)

  • Spices & Seasonings

    • 🧄 1 clove garlic, minced
    • 1 tsp sliced red chili
    • 🧂 1/4 tsp salt
    • Pinch of pepper

  • Seafood

    • 1 tbsp chirimen jako (dried baby sardines)

  • Oils

    • 1/2 tbsp salad oil

ขั้นตอน

1

Cut the nanohana into halves and mince the garlic.

2

Heat salad oil and garlic in a frying pan over low heat until fragrant, then add nanohana and stir-fry over medium heat.

3

Add chirimen jako and sliced red chili, then season with salt and pepper. Stir-fry until well combined.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Nanohana cooks quickly, making this dish ideal for busy days.You can substitute chirimen jako with other small dried fish or omit for a vegetarian version.Serve immediately to enjoy the fresh flavors.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล