ปลาหมึกยักษ์ผัด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ปลาหมึกยักษ์ผัด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- ปลาหมึกยักษ์ 300 กรัม
- น้ำพริกเผา 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงอื่น ๆ
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างปลาหมึกยักษ์ให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดี.
2
ผสมพริกเผา ซีอิ๊ว กระเทียม และน้ำมันงาในชามเพื่อทำเครื่องปรุง.
3
นำปลาหมึกลงในกระทะไฟกลาง ใส่เครื่องปรุงที่ผสมไว้และผัดประมาณ 5 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ไม่ควรผัดปลาหมึกนานเกินไปเพื่อรักษาความหนึบ.สามารถเพิ่มพริกป่นในเครื่องปรุงเพื่อปรับระดับความเผ็ดได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล