ผัดหอมใหญ่ เต้าหู้ และไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดหอมใหญ่ เต้าหู้ และไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🧅 หอมใหญ่ 1 หัว (หั่นเป็นเส้น)
- เต้าหู้ 200 กรัม (หั่นเป็นลูกเต๋า)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วใส่น้ำมัน จากนั้นผัดหอมใหญ่ให้สุก
2
เพิ่มเต้าหู้และผัดจนสุกเหลือง
3
ตีไข่ใส่ลงในกระทะ จากนั้นคลุกเคล้ากับเต้าหู้
4
เติมซอสถั่วเหลืองและเกลือ คลุกเคล้าทุกอย่างให้ทั่ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถนำส่วนที่เหลือไปใช้เป็นอาหารกล่องได้ทานคู่กับข้าวสวยจะได้มื้ออาหารที่อิ่มอร่อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล