CookPal AI
recipe image

ผัดหัวหอมและบวบ

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🧅 หัวหอม 1 ลูก (หั่นเป็นแผ่นบาง)
    • บวบ 1 ลูก (หั่นบาง)

  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะแล้วตั้งไฟปานกลางให้ร้อน

2

ใส่หัวหอมลงในกระทะและผัดจนหัวหอมใส

3

ใส่บวบที่หั่นบางลงไปแล้วผัดจนบวบอ่อนนุ่ม

4

ปรุงรสด้วยเกลือ คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วปิดเตา

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

80

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 7g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถปรุงรสหัวหอมและบวบด้วยพริกไทยหรือเครื่องเทศอื่น ๆ ได้ตามความชอบอาหารที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นและอุ่นสำหรับมื้อต่อไปได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล