ผัดต้นอ่อนถั่วลันเตากับแฮม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดต้นอ่อนถั่วลันเตากับแฮม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍖 ハム 150g
- 豆苗 150g
เครื่องปรุงรส
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 醬油 小さじ1
- 植物油 小さじ1
ขั้นตอน
1
ล้างต้นอ่อนถั่วลันเตาและหั่นให้เป็นขนาดที่เหมาะสำหรับทาน.
2
หั่นแฮมเป็นชิ้นบาง ๆ.
3
ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชและผัดแฮมจนสุก.
4
ใส่ต้นอ่อนถั่วลันเตาเกลือและซีอิ๊วลงไป ผัดต่อจนเข้ากันและพอทั่วแล้วถือว่าเสร็จ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกต้นอ่อนถั่วลันเตาที่สดใหม่เพื่อเพิ่มกลิ่นและรสสัมผัส.ลดปริมาณน้ำมันลงช่วยให้เมนูนี้มีสุขภาพดีขึ้น.สามารถเก็บในช่องแช่แข็งได้ เหมาะสำหรับวันที่เร่งรีบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล