ผัดหมูและข้าวถั่วงอก
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ผัดหมูและข้าวถั่วงอก
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🐖 เนื้อหมู 200 กรัม (หั่นบาง)
ผักและธัญพืช
- 🌱 ถั่วงอก 1 ถ้วย
- ผักกาดแก้ว 1/2 ถ้วย (ฉีกเป็นชิ้นเล็ก)
- 🍚 ข้าวสุก 2 ที่
- 🍎 แอปเปิ้ล 1/4 ลูก (หั่นบาง)
เครื่องปรุงและส่วนผสมเพิ่มเติม
- โคชูจัง 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (สับ)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
ผสมโคชูจัง ซอสถั่วเหลือง และกระเทียมสับเพื่อหมักเนื้อหมู.
2
ตั้งกระทะพอร้อนบนไฟกลาง แล้วนำเนื้อหมูที่หมักไว้ลงไปผัด.
3
เมื่อเนื้อหมูสุก ใส่ถั่วงอกและผักกาดแก้วลงไปผัดเบาๆ.
4
ตักข้าวใส่จาน วางเนื้อหมูและถั่วงอกที่ผัดไว้ด้านบน แล้วเพิ่มไข่ทอด.
5
จัดจานพร้อมแอปเปิ้ลที่สไลซ์ไว้.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
โปรดระวังอย่าปรุงถั่วงอกนานเกินไปจะทำให้เหนียว.เพื่อการเตรียมวัตถุดิบที่รวดเร็ว คุณสามารถหมักเนื้อหมูไว้ล่วงหน้า.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล