
ผัดหมู มะเขือม่วง และไข่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ผัดหมู มะเขือม่วง และไข่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- หมู 200g (หั่นบาง)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- มะเขือม่วง 1 ลูก
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือม่วงเป็นชิ้นพอดีคำแล้วแช่น้ำไว้ 5 นาทีเพื่อกำจัดรสขมออก
2
หั่นเนื้อหมูให้เป็นชิ้นที่รับประทานง่าย แล้วตีไข่ให้เข้ากันจนพร้อม.
3
ใส่น้ำมันงาลงในกระทะแล้วตั้งไฟจนร้อน จากนั้นผัดหมูจนสุกแล้วยกออกจากกระทะ.
4
ในกระทะเดียวกัน ใส่มะเขือม่วงลงไปผัดให้เริ่มนิ่มเล็กน้อยแล้วใส่เนื้อหมูกลับเข้าไป.
5
ใส่ไข่ที่ตีลงไปในกระทะ ผัดไปเรื่อยๆ ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองและน้ำตาลจนเสร็จ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
380
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้บวบหรือพริกหยวกแทนมะเขือม่วงได้อาหารที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นแล้วรับประทานวันถัดไปยังไม่เสียรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล