CookPal AI
recipe image

ผัดหมู มะเขือม่วง และไข่

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • หมู 200g (หั่นบาง)
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • มะเขือม่วง 1 ลูก
  • เครื่องปรุงรส

    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • น้ำมันงา 2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

หั่นมะเขือม่วงเป็นชิ้นพอดีคำแล้วแช่น้ำไว้ 5 นาทีเพื่อกำจัดรสขมออก

2

หั่นเนื้อหมูให้เป็นชิ้นที่รับประทานง่าย แล้วตีไข่ให้เข้ากันจนพร้อม.

3

ใส่น้ำมันงาลงในกระทะแล้วตั้งไฟจนร้อน จากนั้นผัดหมูจนสุกแล้วยกออกจากกระทะ.

4

ในกระทะเดียวกัน ใส่มะเขือม่วงลงไปผัดให้เริ่มนิ่มเล็กน้อยแล้วใส่เนื้อหมูกลับเข้าไป.

5

ใส่ไข่ที่ตีลงไปในกระทะ ผัดไปเรื่อยๆ ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองและน้ำตาลจนเสร็จ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

380

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้บวบหรือพริกหยวกแทนมะเขือม่วงได้อาหารที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นแล้วรับประทานวันถัดไปยังไม่เสียรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล