ผัดหมูกับเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ผัดหมูกับเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍖 หมูบด 200 กรัม
ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
- 🥘 เต้าหู้ 1 ก้อน (ขนาดเล็ก)
เครื่องปรุง
- 🥢 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (สับละเอียด)
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันงาลงในกระทะแล้วผัดหมูบดจนสุก.
2
ขยำเต้าหู้ให้แตกเป็นชิ้นใหญ่ ๆ แล้วใส่ลงไปในกระทะเพื่อผัดผสมกับหมู.
3
เติมกระเทียมสับลงไปผัด จากนั้นปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองและเกลือ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เมนูนี้อร่อยเมื่อทานคู่กับข้าวสวย.หากเหลือเต้าหู้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อใช้ในเมนูอื่น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล