ผัดหมูและผัก
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ผัดหมูและผัก
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- หมูสไลด์ 200 กรัม
ผัก
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1 หัว (ซอยบางๆ)
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (ซอยเป็นเส้น)
- พริกระฆัง 1 ลูก (ซอยบางๆ)
เครื่องปรุง
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วผัดหมูให้สุก
2
ใส่หอมหัวใหญ่ แครอท และพริกระฆังลงไปผัดด้วยไฟกลาง
3
ใส่น้ำปรุงที่ผสมซอสถั่วเหลือง ซอสหอยนางรม และน้ำตาลลงไป
4
ผัดจนเครื่องปรุงซึมเข้ากับส่วนผสมแล้วเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มผักที่ชอบเพื่อปรับรสชาติได้ใส่ข้าวหรือเส้นก๋วยเตี๋ยวเพื่อทำให้เป็นอาหารจานเดียวที่อิ่มได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล