หมูสับผัดไข่กับสลัดแตงกวา
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
หมูสับผัดไข่กับสลัดแตงกวา
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🥩 หมูสับ 150 กรัม
ผัก
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบาง)
- 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (สับละเอียด)
- 🥬 ใบผักกาด 4 ใบ
เครื่องปรุงพื้นฐาน
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- 🧂 ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ผัดหมูสับในกระทะด้วยไฟกลางจนหมูสุก
2
เมื่อหมูเริ่มสุกใส่หัวหอมสับลงไปแล้วผัดจนหัวหอมใส
3
ตอกไข่ใส่ชาม ใส่เกลือเล็กน้อยและคนให้เข้ากัน จากนั้นเทลงในกระทะเพื่อทำไข่คน
4
หั่นแตงกวาให้บางแล้ววางลงบนใบผักกาด ราดน้ำสลัดตามชอบเพื่อทำสลัด
5
ตักหมูสับผัดและไข่คนใส่จานเสิร์ฟพร้อมสลัด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เมนูนี้เป็นการผสมผสานหมูสับนุ่มๆ กับสลัดกรอบเพื่อมื้อเย็นที่สมดุลสามารถเพิ่มน้ำสลัดหรือโยเกิร์ตตามรสชาติที่ชอบได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล