CookPal AI
recipe image

ผัดหมู หัวหอม และไข่

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (หั่นบาง)
    • 🍖 หมู 150 กรัม
  • เครื่องปรุง

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟปานกลางแล้วใส่หมูลงไปผัด.

2

ใส่หัวหอมลงในกระทะแล้วผัดพร้อมกับหมู.

3

เทไข่ลงในกระทะแล้วคนเร็วๆ ให้เข้ากับหมูและหัวหอม.

4

ปรุงรสด้วยเกลือแล้วตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เลือกหมูไม่ติดมันเพื่อลดแคลอรี่และไขมัน.สามารถเปลี่ยนหัวหอมเป็นแครอทหรือฟักทองเพิ่มรสชาติใหม่.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล