ผัดมันฝรั่งกับหมู
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ผัดมันฝรั่งกับหมู
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 豚肉 200g（細切り）
ผัก
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
- 🥔 ジャガイモ 2個（拍子木切り）
เครื่องปรุงรส
- 醤油 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 食用油 大さじ1
ขั้นตอน
1
แช่มันฝรั่งในน้ำเพื่อล้างแป้งออก.
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันและนำหมูไปผัด.
3
เติมหอมหัวใหญ่และมันฝรั่ง แล้วผัดต่อ.
4
ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง น้ำตาล และเกลือ แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน.
5
ปิดไฟ จัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หั่นมันฝรั่งชิ้นใหญ่ขึ้น จะทำให้อาหารดูมีมิติมากขึ้น.สามารถดัดแปลงและใส่ผักอื่นๆ ที่มีในตู้เย็นได้.เหมาะกับการทำใส่กล่องข้าวไปทานเป็นมื้อกลางวัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล