ไข่กับมันฝรั่งผัด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่กับมันฝรั่งผัด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสม
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว (หั่น)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สไลซ์)
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (ซอย)
- 💧 น้ำ 1/4 ถ้วย
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย เล็กน้อย
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่มันฝรั่งและน้ำลงในกระทะ ปรุงด้วยไฟกลางเป็นเวลา 8 นาทีหรือจนสุกดี.
2
ใส่หัวหอมและแครอทลงในกระทะ ผัดรวมกับมันฝรั่ง.
3
ตีไข่แล้วเทลงในกระทะ ใช้ไม้พายคนอย่างช้า ๆ ปรุงจนไข่สุก.
4
ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และซอสถั่วเหลือง เสิร์ฟทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ผักที่เหลือในตู้เย็นมาปรุงได้.เสิร์ฟร้อน และตกแต่งด้วยสมุนไพรสีเขียวเพื่อให้ดูน่ารับประทานมากขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล