ผัดมันฝรั่งกับผักกาด
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 12.5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ผัดมันฝรั่งกับผักกาด
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 12.5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว (หั่นบาง)
- 🥬 ผักกาด 1 ถ้วย (ฉีกเป็นชิ้นเล็ก)
เครื่องปรุง
- 🌿 ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นมันฝรั่งบาง ๆ และทาน้ำมันมะกอกลงบนกระทะ
2
ใส่กระเทียมสับลงในกระทะ ผัดจนหอม จากนั้นใส่มันฝรั่งและผัดให้เข้ากัน
3
ใส่ผักกาดและซีอิ๊วขาว แล้วคนให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
140
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หั่นมันฝรั่งบาง ๆ เพื่อให้สุกเร็วขึ้นสามารถใช้ผักโขมแทนผักกาดได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล