มันฝรั่งและแครอทผัด
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
มันฝรั่งและแครอทผัด
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (หั่นบาง)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นบาง)
- 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (หั่นบาง)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันสลัด 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นมันฝรั่ง แครอท และหัวหอมให้เรียบร้อย.
2
ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่น้ำมันและผัดหัวหอม.
3
เพิ่มมันฝรั่งและแครอท ผสมให้เข้ากัน.
4
เติมซีอิ๊วและเกลือ ปรุงรสและผัดจนสุกนิ่ม.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้าชอบรสเผ็ด ให้เติมพริกป่นเล็กน้อย.เมนูนี้เหมาะสำหรับกล่องข้าวเพราะอร่อยแม้จะเย็น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล