
ผัดมันฝรั่งกับหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดมันฝรั่งกับหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นเป็นเส้น)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเป็นเส้น)
เครื่องปรุงหลัก
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะและตั้งไฟกลาง-อ่อน
2
ใส่หัวหอมหั่นเส้นลงไปผัดจนโปร่งแสงเล็กน้อย
3
ใส่มันฝรั่งหั่นเส้นแล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดประมาณ 5 นาที
4
ปิดไฟและเสิร์ฟขณะยังอุ่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การหั่นมันฝรั่งและหัวหอมให้บางช่วยลดเวลาในการทำอาหารใช้น้ำมันมะกอกแทนเนยสามารถให้รสชาติที่หอมมันมากขึ้นหากมีอาหารเหลือ ให้เก็บในตู้เย็นและนำไปผัดใหม่ในกระทะเมื่อจะรับประทานอีกครั้ง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล