ข้าวผัดกับมันเนื้อและผัก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ข้าวผัดกับมันเนื้อและผัก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
- 🥩 เนื้อวัว 150 กรัม
ผักและเครื่องปรุงรส
- 🧅 หัวหอม ½ ลูก (สับละเอียด)
- 🥕 แครอท ¼ ลูก (หั่นละเอียด)
- 🌿 ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่มันเนื้อในกระทะและทอดไฟกลางจนเริ่มมีน้ำมันออก.
2
ใส่หัวหอมและแครอทสับละเอียดลงในกระทะแล้วผัดให้เข้ากัน.
3
ใส่ข้าวและผสมให้เข้ากันดี จากนั้นปรุงรสด้วยซีอิ๊ว เกลือ และพริกไทย.
4
เมื่อส่วนผสมทั้งหมดผสมกันดีแล้ว ให้ปิดไฟและตักใส่จาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เนื้อที่มีมันมากสามารถทอดได้โดยไม่ต้องใช้น้ำมันเพิ่ม.เมนูนี้เหมาะสำหรับการใช้วัตถุดิบที่เหลือ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล