ไส้กรอกผัดผักรวม
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ไส้กรอกผัดผักรวม
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นเส้นบาง)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นบาง)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเป็นเส้น)
เนื้อและไข่
- ไส้กรอก 4 ชิ้น (หั่นเฉียง)
- 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง (ตีไข่)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ให้น้ำมันร้อนในกระทะ จากนั้นนำไส้กรอกลงไปผัด.
2
ใส่แครอท หัวหอม และมันฝรั่ง ผัดด้วยไฟกลาง.
3
ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และซอสถั่วเหลือง.
4
ใส่ไข่ที่ตีไว้ คลุกเคล้ารวมกันจนสุกแล้วเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ลวกผักก่อนเพื่อช่วยให้สุกเร็วขึ้น.สามารถเติมซอสมะเขือเทศเพื่อปรับรสชาติได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล