CookPal AI
recipe image

ปลาหมึกผัด

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🦑 ปลาหมึก 300 กรัม (ทำความสะอาดเรียบร้อย)
  • เครื่องปรุงรส

    • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
    • โคชูจัง 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
    • งาขาวเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ล้างปลาหมึกให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้นขนาดที่เหมาะสมสำหรับการรับประทาน.

2

ในกระทะที่ร้อนแล้ว ใส่น้ำมันงาและผัดกระเทียมจนหอม.

3

ใส่ปลาหมึกและโคชูจังลงไปผัดด้วยไฟกลางอย่างรวดเร็ว.

4

ใส่ซอสถั่วเหลืองและน้ำตาลลงไปผัดคลุกเคล้าให้เข้ากันก่อนปิดไฟ.

5

จัดปลาหมึกผัดลงจานแล้วโรยด้วยงาขาวเพื่อเพิ่มความสวยงาม.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 24g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการใส่ผักเพิ่ม คุณสามารถใส่หัวหอมใหญ่หรือบวบเพิ่มเข้าไปเพื่อเพิ่มรสชาติ.ปลาหมึกผัดที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นและอุ่นในไมโครเวฟเมื่อรับประทานอีกครั้ง.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล