
ปลาหมึกผัด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ปลาหมึกผัด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🦑 ปลาหมึก 300 กรัม (ทำความสะอาดเรียบร้อย)
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- โคชูจัง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- งาขาวเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ล้างปลาหมึกให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้นขนาดที่เหมาะสมสำหรับการรับประทาน.
2
ในกระทะที่ร้อนแล้ว ใส่น้ำมันงาและผัดกระเทียมจนหอม.
3
ใส่ปลาหมึกและโคชูจังลงไปผัดด้วยไฟกลางอย่างรวดเร็ว.
4
ใส่ซอสถั่วเหลืองและน้ำตาลลงไปผัดคลุกเคล้าให้เข้ากันก่อนปิดไฟ.
5
จัดปลาหมึกผัดลงจานแล้วโรยด้วยงาขาวเพื่อเพิ่มความสวยงาม.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 24gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการใส่ผักเพิ่ม คุณสามารถใส่หัวหอมใหญ่หรือบวบเพิ่มเข้าไปเพื่อเพิ่มรสชาติ.ปลาหมึกผัดที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นและอุ่นในไมโครเวฟเมื่อรับประทานอีกครั้ง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล