CookPal AI
recipe image

ไข่ผัดมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นหยาบๆ)
  • อื่นๆ

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันมะกอกให้ร้อนในกระทะ จากนั้นเทไข่ที่ตีไว้ลงไป ผัดเบาๆ แล้วตักออกพักไว้.

2

ใส่มะเขือเทศลงในกระทะแล้วผัด ปรุงรสด้วยเกลือ.

3

เติมไข่ผัดที่เตรียมไว้ลงไปในกระทะมะเขือเทศ แล้วผัดให้เข้ากัน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

210

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เมื่อนำไข่ออก ไม่ควรผัดจนสุกเกินไปเพื่อให้ไข่นุ่มฟู.โรยพริกไทยดำตอนเสร็จเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล