
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นหยาบๆ)
อื่นๆ
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันมะกอกให้ร้อนในกระทะ จากนั้นเทไข่ที่ตีไว้ลงไป ผัดเบาๆ แล้วตักออกพักไว้.
2
ใส่มะเขือเทศลงในกระทะแล้วผัด ปรุงรสด้วยเกลือ.
3
เติมไข่ผัดที่เตรียมไว้ลงไปในกระทะมะเขือเทศ แล้วผัดให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
210
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เมื่อนำไข่ออก ไม่ควรผัดจนสุกเกินไปเพื่อให้ไข่นุ่มฟู.โรยพริกไทยดำตอนเสร็จเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล