
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือเทศให้เป็นชิ้นพอคำ
2
ตอกไข่ลงในชามและตีให้เข้ากัน
3
ตั้งกระทะและใส่น้ำมันพืช ผัดไข่พอสุกและตักขึ้น
4
ใช้กระทะเดิม ผัดมะเขือเทศแล้วใส่เกลือ น้ำตาล และซอสถั่วเหลือง
5
เทไข่กลับลงไปในกระทะคลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วตักเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ไม่ควรใช้มะเขือเทศที่สุกจนเกินไป เพราะจะเละง่ายการใช้น้ำมันพืชในปริมาณมากขึ้น จะช่วยให้ไข่ฟูนุ่ม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล