CookPal AI
recipe image

ไข่ผัดมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4.5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นมะเขือเทศให้เป็นชิ้นพอคำ

2

ตอกไข่ลงในชามและตีให้เข้ากัน

3

ตั้งกระทะและใส่น้ำมันพืช ผัดไข่พอสุกและตักขึ้น

4

ใช้กระทะเดิม ผัดมะเขือเทศแล้วใส่เกลือ น้ำตาล และซอสถั่วเหลือง

5

เทไข่กลับลงไปในกระทะคลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วตักเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ไม่ควรใช้มะเขือเทศที่สุกจนเกินไป เพราะจะเละง่ายการใช้น้ำมันพืชในปริมาณมากขึ้น จะช่วยให้ไข่ฟูนุ่ม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล