ผัดมะเขือเทศกับไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ผัดมะเขือเทศกับไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผักชนิดต่าง ๆ
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นลูกเต๋า)
ไข่
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋า
2
ตอกไข่ใส่ชามและตีให้ไข่พอเข้ากัน
3
ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันเล็กน้อย แล้วผัดมะเขือเทศ
4
ใส่ไข่ลงไปในกระทะผสมกับมะเขือเทศ แล้วผัดให้เข้ากัน
5
ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำตาล และซอสถั่วเหลือง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้ารู้สึกรำคาญเปลือกมะเขือเทศ สามารถลอกเปลือกด้วยน้ำร้อนได้สามารถปรับสัดส่วนระหว่างไข่กับมะเขือเทศเพื่อความเข้มข้นที่ต้องการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล