CookPal AI
recipe image

ผัดมะเขือเทศ หัวหอม และไข่

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเต๋า)
    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • 🧅 หัวหอม 1 ลูก (สับ)
    • 🥕 แครอท 1/2 ลูก (ซอยบาง)
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยเล็กน้อย
    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ลงในชามและตีให้เข้ากันเตรียมไว้.

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชและทอดไข่ให้สุกเบา ๆ ก่อนนำออกใส่จาน.

3

เติมน้ำมันอีกเล็กน้อยลงในกระทะเดียวกัน ใส่หัวหอมและแครอทลงไปผัด.

4

ใส่มะเขือเทศลงไปผัดจนเริ่มนิ่มเล็กน้อย แล้วเติมเครื่องปรุง.

5

สุดท้ายใส่ไข่กลับลงกระทะและผัดเบา ๆ ให้เข้ากัน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟเมนูนี้คู่กับข้าวจะยิ่งดี.สามารถใช้ผักอื่นแทนหัวหอมและแครอทได้ตามสะดวก.ลองใส่ซอสหอยนางรมแทนที่ซอสถั่วเหลืองเพื่อเพิ่มรสชาติ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล