CookPal AI
recipe image

ผัดมะเขือเทศกับไข่

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ไข่

    • 🥚 卵 3個
  • ผัก

    • 🍅 トマト 2個(くし形切り)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 砂糖 小さじ1
    • サラダ油 大さじ1

ขั้นตอน

1

ตีไข่พร้อมกับเติมเกลือเล็กน้อย

2

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันแล้วเทไข่ลงไปผัดให้พอเป็นไข่ข้น จากนั้นตักออก

3

เติมน้ำมันลงกระทะที่เหลือ แล้วใส่มะเขือเทศลงไปผัด

4

ปรุงรสด้วยน้ำตาลและเกลือที่เหลือ จากนั้นใส่ไข่ที่ผัดกลับลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน

5

เมื่อส่วนผสมเข้ากันดีแล้ว จึงปิดไฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ควรผัดมะเขือเทศในเวลาสั้น ๆ เพื่อไม่ให้นุ่มเละเกินไปการคลุกเคล้าไข่ในตอนสุดท้ายจะช่วยทำให้ได้ไข่ที่นุ่มฟู

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล