
ผัดมะเขือเทศกับไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดมะเขือเทศกับไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ไข่
- 🥚 卵 3個
ผัก
- 🍅 トマト 2個(くし形切り)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 砂糖 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
ขั้นตอน
1
ตีไข่พร้อมกับเติมเกลือเล็กน้อย
2
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันแล้วเทไข่ลงไปผัดให้พอเป็นไข่ข้น จากนั้นตักออก
3
เติมน้ำมันลงกระทะที่เหลือ แล้วใส่มะเขือเทศลงไปผัด
4
ปรุงรสด้วยน้ำตาลและเกลือที่เหลือ จากนั้นใส่ไข่ที่ผัดกลับลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน
5
เมื่อส่วนผสมเข้ากันดีแล้ว จึงปิดไฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรผัดมะเขือเทศในเวลาสั้น ๆ เพื่อไม่ให้นุ่มเละเกินไปการคลุกเคล้าไข่ในตอนสุดท้ายจะช่วยทำให้ได้ไข่ที่นุ่มฟู
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล