ปลาทูน่าผัดหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ปลาทูน่าผัดหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผักและสมุนไพร
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (ซอย)
- พริก 2 เม็ด (ซอย)
โปรตีน
- 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (สะเด็ดน้ำมัน)
ซอส
- เต้าเจี้ยวเกาหลี 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ผัดหัวหอมและพริกในกระทะให้สุกทั่วถึง.
2
ใส่ปลาทูน่าและเต้าเจี้ยวเกาหลีลงไปในกระทะแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน.
3
จัดใส่จานและเสิร์ฟร้อน ๆ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
270
แคลอรี่
- 26gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ทานคู่กับข้าวจะอร่อยยิ่งขึ้น.แทนที่เต้าเจี้ยวด้วยซีอิ๊วจะได้รสชาติที่ละมุนขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล