ปลาทูน่าผัดพริก
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 จำนวนจาน
- $7
ปลาทูน่าผัดพริก
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
- พริก 6 เม็ด (หั่น)
- 🧅 หอมใหญ่ 1 หัว (หั่น)
เครื่องปรุงรส
- ซัมจัง 2 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ผัดพริกและหอมใหญ่ในกระทะด้วยไฟปานกลาง
2
ใส่ปลาทูน่าและเครื่องปรุงลงในผักที่ผัดไว้แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
3
ปิดไฟและพักไว้จนเย็นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มมิโสะหรือซุปพริกเพิ่มรสชาติได้กินกับข้าวหรือใช้เป็นเครื่องเคียงง่าย ๆ ได้เลยสามารถปรับความเผ็ดได้ตามประเภทของพริก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล