CookPal AI
recipe image

ยากิอุด้ง

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบ

    • อุด้งแช่แข็ง, 2 ที่
    • 🐖 หมูสามชั้น, 100 กรัม
    • กะหล่ำปลี, 1/4 หัว (หั่นหยาบ)
    • 🥕 แครอท, 1/2 หัว (หั่นยาวบาง)
    • โชยุ, 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสหอยนางรม, 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันพืช, 1 ช้อนโต๊ะ
    • ปลาแห้งบอนิโตะ, 1 กำมือ

ขั้นตอน

1

ละลายน้ำแข็งอุด้งโดยใช้ไมโครเวฟอุ่น.

2

ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะและผัดหมูสามชั้น.

3

ใส่กะหล่ำปลีและแครอทลงไป ผัดจนเคลือบน้ำมันทั่ว.

4

ใส่อุด้งลงไป ปรุงรสด้วยโชยุและซอสหอยนางรม.

5

เมื่อทุกอย่างเข้ากันดีแล้ว ปิดไฟ ใส่ปลาแห้งบอนิโตะแล้วเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

500

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 65g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถละลายน้ำแข็งอุด้งได้ง่ายๆ โดยใช้ภาชนะที่ปลอดภัยสำหรับไมโครเวฟและแรปพลาสติก.สามารถเพิ่มผักที่เหลือจากมื้อก่อนหน้าเพื่อเป็นทางเลือกได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล