
ยากิอุด้ง
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ยากิอุด้ง
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบ
- อุด้งแช่แข็ง, 2 ที่
- 🐖 หมูสามชั้น, 100 กรัม
- กะหล่ำปลี, 1/4 หัว (หั่นหยาบ)
- 🥕 แครอท, 1/2 หัว (หั่นยาวบาง)
- โชยุ, 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสหอยนางรม, 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช, 1 ช้อนโต๊ะ
- ปลาแห้งบอนิโตะ, 1 กำมือ
ขั้นตอน
1
ละลายน้ำแข็งอุด้งโดยใช้ไมโครเวฟอุ่น.
2
ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะและผัดหมูสามชั้น.
3
ใส่กะหล่ำปลีและแครอทลงไป ผัดจนเคลือบน้ำมันทั่ว.
4
ใส่อุด้งลงไป ปรุงรสด้วยโชยุและซอสหอยนางรม.
5
เมื่อทุกอย่างเข้ากันดีแล้ว ปิดไฟ ใส่ปลาแห้งบอนิโตะแล้วเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
500
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 65gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถละลายน้ำแข็งอุด้งได้ง่ายๆ โดยใช้ภาชนะที่ปลอดภัยสำหรับไมโครเวฟและแรปพลาสติก.สามารถเพิ่มผักที่เหลือจากมื้อก่อนหน้าเพื่อเป็นทางเลือกได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล