ผัดผักกับเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6.5
ผัดผักกับเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
ผัก
- พริกหวาน 2 ลูก (หั่นเป็นเส้น)
- 🍆 มะเขือม่วง 1 ลูก (หั่นบาง)
เนื้อสัตว์
- เนื้อบด 150 กรัม
เครื่องปรุง
- 🥢 ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- 🛵 น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นพริกหวานเป็นเส้น และมะเขือม่วงเป็นชิ้นบางเตรียมไว้
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันและผัดเนื้อบดด้วยไฟกลาง
3
เมื่อเนื้อบดสุกแล้ว ใส่พริกหวานและมะเขือม่วงลงไปผัดต่อ
4
เติมซีอิ๊วและเกลือปรุงรส แล้วคนให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มผักเหลือในตู้เย็นเพื่อปรับเปลี่ยนสูตรได้เหมาะเป็นกับข้าวที่ทานคู่กับข้าวสวยใช้น้ำมันงาแทนน้ำมันพืชเพิ่มกลิ่นหอม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล