CookPal AI
recipe image

ผัดไส้กรอกกับผัก

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🧅 หอมใหญ่ 1 หัว (หั่นบาง)
    • 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นเส้น)
    • 🥬 ผักกาดหอม 3 ใบ (ฉีกด้วยมือ)
  • เนื้อสัตว์

    • 🌭 ไส้กรอก 100 กรัม (หั่นเป็นแว่น)

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันมะกอกเล็กน้อยในกระทะ แล้วผัดไส้กรอกจนพอเหลือง.

2

ใส่หอมใหญ่กับแครอท แล้วผัดจนผักเริ่มนิ่ม.

3

ใส่ผักกาดหอมลงในขั้นตอนสุดท้าย แล้วผัดเพียงชั่วครู่ก่อนปิดไฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

160

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

แนะนำให้ปรุงรสเบา ๆ เพื่อเน้นรสชาติของวัตถุดิบ.สามารถเปลี่ยนไส้กรอกเป็นเนื้อไก่หรือเต้าหู้ได้.ใช้น้ำมันมะกอกในปริมาณที่น้อยเพื่อให้มีแคลอรี่ต่ำ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล