ผัดซูกินี
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ผัดซูกินี
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- 🎋 ซูกินี 1 ลูก (หั่นเป็นเส้นบางๆ)
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
เครื่องปรุงรส
- 🥢 ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🌰 น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- ✨ งาขาวเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ล้างและหั่นซูกินีเป็นเส้นบางๆ จากนั้นซับน้ำให้แห้ง.
2
ตั้งน้ำมันงาในกระทะ ใส่กระเทียมที่สับลงไปเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม.
3
ใส่ซูกินีลงในกระทะ จากนั้นเติมซีอิ๊วขาวและผัดประมาณ 3-4 นาที.
4
ปิดไฟ โรยงาขาวลงก่อนเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
110
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการรสเผ็ด ลองเติมผงพริกเล็กน้อย.ทานคู่กับข้าวเพื่อเป็นมื้ออาหารง่ายๆ.ผัดซูกินีที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและอุ่นใหม่เพื่อยังคงรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล