CookPal AI
แกงเนื้ออบหม้อตุ๋นกับมันฝรั่งบด

แกงเนื้ออบหม้อตุ๋นกับมันฝรั่งบด

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 380 นาที
  • 8 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • Pot Roast

    • 🥩 เนื้อวัวชั้นในหนัก 3 ปอนด์ 1 ชิ้น
    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • 🧂 พริกไทยดำป่นตามชอบ
    • ซุปก้อนเนื้อวัว 4 กระป๋อง (ขนาด 10.5 ออนซ์)
    • 💧 น้ำ 1 ถ้วยตวง
    • 🧅 หัวหอมขาว 1 หัว หั่นเป็นชิ้นใหญ่
    • 🧄 กระเทียม 5 กลีบ
    • 🥕 แครอทบรรจุถุงหนัก 16 ออนซ์ 1 ถุง ปอกเปลือก
    • กิ่งโรสแมรี่สด 1 กิ่ง
  • Mashed Potatoes

    • 🥔 มันฝรั่งยูคอนโกลด์ 5 ปอนด์ ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
    • 🥛 นมระเหย 1 กระป๋อง (ขนาด 12 ออนซ์)
    • 🧈 เนย 1/2 ถ้วยตวง
    • 🧂 เกลือตามชอบ

ขั้นตอน

1

ปรุงเนื้อวัวชั้นในด้วยเกลือและพริกไทยดำ นำไปทอดในกระทะหรือหม้อหนาจนเป็นสีน้ำตาล โดยใช้ไฟกลางประมาณ 10 นาทีต่อแต่ละด้าน

2

เทซุปเนื้อวัวและน้ำลงไปในกระทะที่มีเนื้อ จัดวางหัวหอมและกระเทียมโดยรอบ ใส่แครอทไว้ด้านบน และวางกิ่งโรสแมรี่ลงบนแครอท เบาไฟลงมาที่ไฟกลางค่อนข้างต่ำและเคี่ยวจนเนื้อนุ่มประมาณ 6 ชั่วโมง

3

นำมันฝรั่งใส่ในหม้อเต็มไปด้วยน้ำ ตั้งให้น้ำเดือด ลดไฟลงต่ำแล้วเคี่ยวจนนุ่มประมาณ 30 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก

4

บดมันฝรั่งกับเนยและครึ่งหนึ่งของนมระเหยจนเนียน ค่อยๆ เพิ่มนมระเหยที่เหลือเข้าไปเพื่อให้ได้ความข้นตามต้องการ ปรุงรสด้วยเกลือ

5

นำกระเทียม 1-2 กลีบออกจากกระทะ บดลงบนเนื้อแล้วเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งบด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

682

แคลอรี่

  • 31g
    โปรตีน
  • 63g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 35g
    ไขมัน

💡 เก็บน้ำซุปจากการตุ๋นเนื้อเพื่อทำน้ำเกรวี่แสนอร่อยโดยใช้แป้งหรือข้าวโพดเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ใช้มันฝรั่งยูคอนโกลด์สำหรับมันฝรั่งบดเนื้อเนียนปรับรสชาติทั้งในเนื้ออบและมันฝรั่งบดตามความชอบของคุณ