
หม้อตุ๋นเนื้อแบบเตา
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
หม้อตุ๋นเนื้อแบบเตา
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥩 เนื้อชั้น (3 ปอนด์) สำหรับตุ๋น
- 🥬 ขึ้นฉ่าย 4 ลำตัดเป็นท่อน
- 🧄 กระเทียม 4 กลีบบี้
- 🧅 หอมแดง 1 หัวสับ
- หัวผักกาด 6 ลูกปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
- 🥔 มันฝรั่งแดงขนาดกลาง 6 ลูกแบ่งเป็น 4 ส่วน
- 🥕 แครอท 6 หัวปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
เครื่องปรุงและวิธีทำ
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- 💧 น้ำ 4 ถ้วยตวง หรือตามความจำเป็น
- ใบโหระพาแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
ขั้นตอน
อุ่นน้ำมันพืชในหม้อใหญ่หรือหม้ออบแบบชาวดัตช์บนไฟร้อนปานกลาง ใส่เนื้อชั้นและคั่วให้เหลืองทุกด้านอย่างรวดเร็ว
เติมน้ำลงในหม้อเพียงพอให้ท่วมเนื้อ ใส่ขึ้นฉ่าย กระเทียม หอมแดง ใบโหระพาแห้ง เกลือ และพริกไทย ต้มจนเดือด จากนั้นลดไฟต่ำแล้วเคี่ยวประมาณ 2 ชั่วโมง 15 นาที โดยเติมน้ำเพิ่มหากจำเป็น เพื่อให้เนื้อยังคงจมน้ำ
ใส่หัวผักกาดและมันฝรั่ง เคี่ยวเพิ่มอีก 15 นาที
ใส่แครอทและเคี่ยวอีก 30 นาที หรือจนกว่าเนื้อจะนุ่มและสามารถแยกออกจากกันได้โดยใช้ส้อม
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพิ่มเติมตามชอบ ก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
608
แคลอรี่
- 33gโปรตีน
- 52gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น คุณสามารถล้างหม้อด้วยไวน์แดง 1/2 ถ้วยก่อนเติมน้ำของเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันและนำมาอุ่นใหม่ได้อย่างง่ายดายเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบหรือสลัดเขียวง่ายๆ สำหรับมื้อที่สมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล