CookPal AI
recipe image

หม้อตุ๋นเนื้อแบบเตา

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 195 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥩 เนื้อชั้น (3 ปอนด์) สำหรับตุ๋น
    • 🥬 ขึ้นฉ่าย 4 ลำตัดเป็นท่อน
    • 🧄 กระเทียม 4 กลีบบี้
    • 🧅 หอมแดง 1 หัวสับ
    • หัวผักกาด 6 ลูกปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
    • 🥔 มันฝรั่งแดงขนาดกลาง 6 ลูกแบ่งเป็น 4 ส่วน
    • 🥕 แครอท 6 หัวปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
  • เครื่องปรุงและวิธีทำ

    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
    • 💧 น้ำ 4 ถ้วยตวง หรือตามความจำเป็น
    • ใบโหระพาแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ

ขั้นตอน

1

อุ่นน้ำมันพืชในหม้อใหญ่หรือหม้ออบแบบชาวดัตช์บนไฟร้อนปานกลาง ใส่เนื้อชั้นและคั่วให้เหลืองทุกด้านอย่างรวดเร็ว

2

เติมน้ำลงในหม้อเพียงพอให้ท่วมเนื้อ ใส่ขึ้นฉ่าย กระเทียม หอมแดง ใบโหระพาแห้ง เกลือ และพริกไทย ต้มจนเดือด จากนั้นลดไฟต่ำแล้วเคี่ยวประมาณ 2 ชั่วโมง 15 นาที โดยเติมน้ำเพิ่มหากจำเป็น เพื่อให้เนื้อยังคงจมน้ำ

3

ใส่หัวผักกาดและมันฝรั่ง เคี่ยวเพิ่มอีก 15 นาที

4

ใส่แครอทและเคี่ยวอีก 30 นาที หรือจนกว่าเนื้อจะนุ่มและสามารถแยกออกจากกันได้โดยใช้ส้อม

5

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพิ่มเติมตามชอบ ก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

608

แคลอรี่

  • 33g
    โปรตีน
  • 52g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 30g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น คุณสามารถล้างหม้อด้วยไวน์แดง 1/2 ถ้วยก่อนเติมน้ำของเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันและนำมาอุ่นใหม่ได้อย่างง่ายดายเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบหรือสลัดเขียวง่ายๆ สำหรับมื้อที่สมบูรณ์

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล